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Santé

Quleques conseils !!! 

Attention avec la pommade chauffante, elle n'empeche pas de faire l'échauffement. Elle provoque une SENSATION de chaleur locale sur les muscles. Il s'agit en fait seulement d'une réaction périphérique et superficielle. Le muscle est froid à l'interieur. 

Un bon échauffement c'est 10 à 12 Minutes de mise en route Cardio-Respiratoire sous forme de trottinement et de courses de coordination. Ensuite, 5 minutes d'exercices dynamiques (Talons Fesses, Montés des genoux, Accelerations, ...) et enfin un seance d'étirements sans oublier les bras, le dos, les mollets, ...


Franck Martinez, Jordan FOURNIER et 7 autres personnes ont pronostiqué Ligue 1 environ 12 heures
2-3
Mirambeau / Equipe A 1 jour
2-3
Mirambeau / Equipe A 1 jour
Mirambeau / Equipe A : résumé du match 1 jour
Jordan FOURNIER est devenu membre 4 jours
Marc OH, Étienne Rosé et 16 autres personnes ont pronostiqué Ligue 1 5 jours
Romain Forel et 2 autres 5 jours
Equipe A : nouveau joueur 5 jours
1-4
Equipe A / Matha 5 jours
Equipe A / Matha : résumé du match 5 jours
Colin Cartron est devenu membre 6 jours
US PONS vient de remporter le trophée 75 membres 6 jours
Alyssia Moyan est devenu membre 6 jours
Ligue 1 : nouvelle journée 6 jours
Concours de Pronostics 7 jours
août
Mirambeau
2-3
août
Equipe B - D4 District
août
St Maigrin
août
La journée 2 se termine dans

La journée 2 est terminée

Participez et tentez de remporter le concours de pronostics "Ligue 1" !

Aperçu des matchs à pronostiquer

Reims
Lyon
Guinguamp
Paris
Amiens
Montpellier

Derniers inscrits au concours

Marc OH
Inscrit depuis le 11/08/18
Étienne Rosé
Inscrit depuis le 11/08/18
Benoît You
Inscrit depuis le 11/08/18